Giới thiệu đội ngũ diễn giả tại Workshop: Khám phá kiến thức chạy Trail

Đến với workshop, người tham gia sẽ được giao lưu trực tiếp với các diễn giả là những Vận Động Viên chạy địa hình chuyên nghiệp, đã tham gia nhiều giải chạy lớn nhỏ và nhận được những thành tựu quý giá.

Bằng những kinh nghiệm chạy trail thực chiến được tích lũy qua nhiều cung đường từ đơn giản đến phức tạp, đội ngũ diễn giả hứa hẹn sẽ mang đến cho người tham gia những kiến thức hữu ích để bắt đầu hành trình chạy trail đầy thú vị. Để hiểu hơn về từng diễn giả, mời các bạn ấn vào từng hình ảnh để xem thêm nhé!

1. Mrs. Quỳnh Như

Quỳnh Như, chị đã tham gia 2 mùa giải trước đây của Lamdong Trail. Năm nay, mùa 3, chị lại đồng hành với đội chạy Elite của LamDong Trail. 

Chị đến với chạy trail (chạy địa hình) chỉ trong những năm gần đây, thế nhưng từ bé, chị Quỳnh Như đã luôn yêu thích leo trèo, chạy nhảy. Trước khi đến với chạy trail, chị đã có nhiều năm luyện tập chạy bộ, yoga và 3 môn phối hợp.

Tình yêu của chị Như với trail được thể hiện qua niềm đam mê khám phá thiên nhiên. Chị đặc biệt thích cảm giác đi vào rừng lắng nghe và cảm nhận sự tĩnh mịch muôn trùng của núi rừng, lội qua những dòng suối mát, băng qua các ngọn đồi, chinh phục những đỉnh núi vời vợi …. Đôi khi, chỉ đơn giản là những bước chân nhẹ bâng trên thảm lá dưới tán cây, để lại sau lưng những lo toan và suy nghĩ.

Chạy trail cũng đi kèm với không ít rủi ro, để đảm bảo an toàn cho mình, chị Như đã chọn tham gia các giải chạy trail. Chị tham gia các giải từ Nam ra Bắc, cả trong và ngoài nước.

Tính đến thời điểm hiện tại, chị Quỳnh Như đã sở hữu cho mình một số thành tích nổi bật như: 

• Top 5 nữ 100km VMM 2022
• Top 1 nữ 35km Laan 2022
• Top 2 nhóm tuổi 100km Doi Inthanon by UTMB
• Top 3 70km VJM 2023
• Top 2 65km Prenn Challenge 2023
• Finisher 100miles Doi Inthanon 2023
• Finisher 100miles Fuji Mt. 2024

2. Mr. Romeo

Roméo bắt đầu nghiêm túc với bộ môn chạy vào tháng 3 năm 2022. Anh đã đầu tư cho mình chiếc đồng hồ chạy bộ đầu tiên cùng với đôi giày đường trường và giày trail, tất cả nhằm chuẩn bị cho thử thách đầu tiên – cung đường 35km tại Laan 2022. Đây cũng là lần đầu tiên Roméo thử sức với chạy trail, và trải nghiệm này đã để lại cho anh những cảm xúc khó quên.

Sau lần chạy đầy hứng khởi đó, Roméo khao khát chinh phục những cung đường dài hơn. Anh tiếp tục đăng ký các giải chạy thử thách như Cuc Phuong Jungle Path 42km và DLUT 2023 với cự ly 55km. Đặc biệt, tại DLUT, Roméo đã cùng hai con của mình tham gia chạy 5km, tạo nên một kỷ niệm tuyệt vời cho cả gia đình.

Nhưng đối với Roméo, chừng đó vẫn chưa đủ. Anh tiếp tục thử thách bản thân với cự ly 75km tại Lam Dong 2023, và lần nữa cùng hai con tham gia cự ly 5km. Năm 2024 đánh dấu một cột mốc quan trọng khi Roméo hoàn thành lần chạy 100km (thực tế là 120km) đầu tiên tại DLUT 2024.

Hiện tại, Roméo đang lên kế hoạch cho nhiều thử thách mới: cự ly 100km tại Laan vào tháng 11, một cuộc chạy 45km ở Úc trong kỳ nghỉ gia đình vào tháng 10, và biết đâu trong tương lai sẽ là chinh phục 100 dặm. Với Roméo, không có giới hạn nào là quá xa vời!

3. Ms. Tiểu Đường

Ms. Nguyễn Thị Đường – hay còn được gọi với tên thân mật là Tiểu Đường là một trong những vận động viên đầy nghị lực, được nhiều người mến mộ, yêu quý. 

Từ một người từng bị điểm liệt môn thể dục, chị đã tìm đến chạy bộ như một cách vượt qua giới hạn bản thân. Khởi đầu từ những lần chạy quanh đền Cổ Loa, Tiểu Đường dần yêu thích cảm giác hòa mình vào thiên nhiên và không ngừng thử thách với các cuộc đua trail.

Đối với chị, chạy bộ không chỉ là hành trình rèn luyện thể lực mà còn là cách để rèn luyện ý chí, bứt phá bản thân. Chạy đường dài có nhiều thử thách về mặt thể chất, từ những cơn đau do chấn thương đến kiệt sức khi chạy quá dài. Nhưng dù vậy, Tiểu Đường luôn tin rằng việc chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp chị trở nên tốt hơn, mạnh mẽ hơn mà còn giúp cuộc sống trở nên nhiều màu sắc.

Hiện nay, Tiểu Đường không ngừng tiến xa hơn trên con đường chinh phục các cuộc đua trail khắc nghiệt, trở thành nguồn cảm hứng lớn cho cộng đồng chạy bộ. Một số thành tích mà Tiểu Đường đạt được sau nhiều năm tham gia chạy trail:

• Top 1 nữ phong trào 42km Tiền Phong marathon 2020/ 2021.
• Top 1 nữ 100km VMM 2020.
• Top 2 nữ 110km The west wind 2019.
• Top 1 nữ 70km: VJM 2018 & VTM 2020

4. Host – Mr. Hoàng Song

Anh Hoàng Song – hay còn được gọi thân mật với biệt danh “Mười Đô” – là một trong những vận động viên chạy địa hình quen thuộc trong nhiều năm qua. Anh đã tham gia nhiều giải chạy bộ và các hoạt động liên quan đến rèn luyện thể chất, đồng thời cũng tích cực lan tỏa lối sống lành mạnh và có nhiều thành tích nổi bật. Gương mặt anh luôn gắn liền với các cự ly dài nhất trong các giải chạy trail khắp Việt Nam và một số nước khác.

Không đơn thuần chạy để thỏa mãn đam mê, hành trình chạy bộ của anh còn gắn liền việc xây dựng cộng đồng và giúp đỡ mọi người. Anh luôn mang đến năng lượng tích cực cho cộng đồng tại nơi anh sinh sống và làm việc, góp phần xây dựng thói quen rèn luyện cũng như cải thiện sức khỏe thông qua tập luyện và dinh dưỡng. Ngoài ra anh cũng rất cực tham gia các chương trình thiện nguyện.

Đến thời điểm hiện tại, anh Song tự tin khi có thể nói chính anh là “Super Sweeper” khi làm nhiệm vụ Sweeper (người về đích cuối cùng trong một giải chạy, đảm bảo các vận động viên đều về đích an toàn) nhiều nhất các giải chạy trail tại Việt Nam. Chính vì vậy anh rất thấu hiểu làm sao để có thể hoàn thành được mục tiêu các runners đặt ra khi tham gia các giải chạy địa hình.

Và trong một số giải chạy được tổ chức ở Lâm Đồng, anh Song còn trở thành huấn luyện viên nhiệt tình giúp đỡ và hướng dẫn cho những bạn trẻ yêu thích chạy trail trong việc theo sát lịch tập luyện, nhắc nhở dinh dưỡng, quan sát tốc độ khi chạy, luyện tập kỹ thuật… tất cả đều với hy vọng giúp các bạn vượt qua giới hạn của chính mình. Đó chính là lý do mà mọi người vẫn thường gọi anh bằng cái nickname thân thương là “Thầy Mười Đô”.

Anh chia sẻ: “Trong tương lai, mình vẫn luôn mong muốn xây dựng được một cộng đồng chạy bộ lớn mạnh – nơi mà mọi người có thể tận hưởng để thỏa mãn đam mê thể thao của mình, có thể “sống chậm” lại trong từng bước chân, từng cung đường để ngắm nhìn quang cảnh xung quanh, tận hưởng thiên nhiên một cách trọn vẹn nhất. Thông qua việc chia sẻ những trải nghiệm, hình trình cá nhân của mình tại các tỉnh thành ở Việt Nam cũng như các nước mà mình có cơ hội đặt chân đến, hy vọng các bạn sẽ tìm được thông tin hữu ích về các giải chạy hay địa phương mà bạn đang dự định đặt chân đến”

Tham gia Lâm Đồng Trail 2024 với vai trò Cố vấn Kỹ thuật, anh Hoàng Song sẽ đồng hành cùng các vận động viên nhằm chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và các “tips” để chinh phục các loại địa hình khác nhau như đường dốc, đường mòn, đường rừng, sình lầy… hướng dẫn các kỹ thuật uphill, downhill, phân chia đoạn đường khi chạy để đạt kết quả tốt nhất.